''イビキを解消する方法を見つける旅…「鼻呼吸への矯正方法」…''
イビキを解消する方法を見つける旅…「鼻呼吸への矯正方法」…
鼻呼吸への矯正方法
いよいよ、
『口呼吸には危険がいっぱい!』の最終ページだ。
■■ 鼻呼吸への矯正方法 ■■
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「鼻呼吸への矯正方法」として、次のものが挙げられている。
- おしゃぶりをくわえて、日常生活を送る
- 1日3回、合計1時間ほど、口を閉じてガムをかむ
- 食事の際は、姿勢を正して、口を閉じ、一口30回程、両側で噛んで食べる
- 医療用テープを口に貼り、そのまま、日常生活をする
- 鼻孔拡大装置を鼻にはめる
上を全部やれということではないと思うが、
- 食事の際は、姿勢を正して、口を閉じ、一口30回程、両側で噛んで食べる
というのは、即、実行だな。
今の大人は5回から10回程度しか噛まず、しかも片側で口唇を開いたまま食事をする人もいるので、子供もそれに習います。食事の作法を復活させましょう。
まさに、その通り!
- 1日3回、合計1時間ほど、口を閉じてガムをかむ
というのは、どういうことかな。
ガムをかむことで、どういう効果があるのだろうか。
- 鼻孔拡大装置を鼻にはめる
「鼻孔拡大装置」というのは、私の使っている「ブリーズライト」みたいなもののことかな。
うれしい情報! …鼻呼吸への矯正を実行していくと
うれしい情報だ!
この鼻呼吸への矯正を実行していくと、
「2週間から4週間で、効果は現れる」
のだそうだ。早くに効果が確認できるということは、大切なことだ。
さらに、うれしくなってしまうのだが、
この矯正を数時間おこなっただけで、矯正前と比べ、
- 握力、背筋力などの体力が高まる
- 計算力などの集中力が高まる
という結果も報告されている、というじゃないか!!
口呼吸をしている時には、
「からだに必要な酸素が十分吸収されておらず、酸素不足で能力が落ちていた」
のではないか、という。
口呼吸から鼻呼吸に転換するというのは、簡単な健康法です。そうすることで、体質が改善され、体力、集中力もアップするというのですから、この努力は、親子で、ぜひとも実践したいものですね。
まさに、その通り!納得だ。
「NISHIHARA WORLD」というサイトが紹介されていたので、
次には、ここを訪問する。
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