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''イビキを解消する方法を見つける旅…「鼻呼吸への矯正方法」…''

イビキを解消する方法を見つける旅…「鼻呼吸への矯正方法」…

鼻呼吸への矯正方法

いよいよ、
『口呼吸には危険がいっぱい!』の最終ページだ。

■■ 鼻呼吸への矯正方法  ■■
(↑クリックで、サイトにとびます!)

「鼻呼吸への矯正方法」として、次のものが挙げられている。

  • おしゃぶりをくわえて、日常生活を送る
  • 1日3回、合計1時間ほど、口を閉じてガムをかむ
  • 食事の際は、姿勢を正して、口を閉じ、一口30回程、両側で噛んで食べる
  • 医療用テープを口に貼り、そのまま、日常生活をする
  • 鼻孔拡大装置を鼻にはめる

上を全部やれということではないと思うが、

  • 食事の際は、姿勢を正して、口を閉じ、一口30回程、両側で噛んで食べる

というのは、即、実行だな。

今の大人は5回から10回程度しか噛まず、しかも片側で口唇を開いたまま食事をする人もいるので、子供もそれに習います。食事の作法を復活させましょう。

まさに、その通り!

  • 1日3回、合計1時間ほど、口を閉じてガムをかむ

というのは、どういうことかな。

ガムをかむことで、どういう効果があるのだろうか。

  • 鼻孔拡大装置を鼻にはめる

「鼻孔拡大装置」というのは、私の使っている「ブリーズライト」みたいなもののことかな。


うれしい情報! …鼻呼吸への矯正を実行していくと

うれしい情報だ!

この鼻呼吸への矯正を実行していくと、

「2週間から4週間で、効果は現れる」

のだそうだ。早くに効果が確認できるということは、大切なことだ。

さらに、うれしくなってしまうのだが、

この矯正を数時間おこなっただけで、矯正前と比べ、

  • 握力、背筋力などの体力が高まる
  • 計算力などの集中力が高まる

という結果も報告されている、というじゃないか!!

口呼吸をしている時には、

「からだに必要な酸素が十分吸収されておらず、酸素不足で能力が落ちていた」

のではないか、という。

口呼吸から鼻呼吸に転換するというのは、簡単な健康法です。そうすることで、体質が改善され、体力、集中力もアップするというのですから、この努力は、親子で、ぜひとも実践したいものですね。

まさに、その通り!納得だ。

「NISHIHARA WORLD」というサイトが紹介されていたので、
次には、ここを訪問する。  


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イビキを解消する方法を見つける旅…「NISHIHARA WORLD」へ!…


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